Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Geburtsvorbereitung für Paare (29.11.2024 - 30.11.2024)

29.11.2024 - 30.11.2024

Wir sprechen über die letzten Wochen der Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Ernährung. Probieren mögliche Gebärpositionen und Atemtechniken aus und besprechen Entspannungsmöglichkeiten und Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Ihr habt die Möglichkeit andere werdende Eltern kennen zulernen und euch in entspannter Atmosphäre auszutauschen. Wir klären gemeinsam offene Fragen, sprechen über eure Ängste und Wünsche. Ich gebe euch Tipps zur Ausstattung und Organisation für die erste Zeit nach der Geburt mit. Wir erarbeiten zusammen wie euer Partner euch unterstützend zur Seite stehen kann, damit ihr als gestärktes Team dem neuen Lebensabschnitt positiv entgegen blicken könnt.

Der Kurs findet gemeinsam mit bis zu 10 Paaren in gemütlicher Atmosphäre statt.
 
Bitte bring deine Versichertenkarte, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
 
Die Teilnahme am Wochenendkurs sollte zwischen der 32. und 36. Schwangerschaftswoche stattfinden.
 
Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 110 €
Kursort: Familienbildungsstätte Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nathalie Gutschmidt

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 29.11.2024 18:00 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 30.11.2024 10:00 - 18:00 (mit PartnerIn)

Rückbildungskurs (22.1.2025 - 12.3.2025)

22.1.2025 - 12.3.2025

Dieser Kurs richtet sich an Mütter die nach der Geburt wieder fit werden wollen. Die Rückbildungsgymnastik soll die durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien rückbilden. Schwerpunkt ist die Anregung und Unterstützung der Rückbildung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Empfehlenswert ist ein Einstieg nach 6-8 Wochen nach der Geburt. Auch Mütter, die ihr Kind per Kaiserschnitt entbunden haben, sollten diesen Kurs besuchen, da der Beckenboden und die Bauchmuskulatur durch die Schwangerschaft belastet wurden.
 
Der Kurs findet gemeinsam mit bis zu 10 Frauen statt. Dein Baby kannst Du selbstverständlich zum Kurs mitbringen. 
 
Bitte denk an deine Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Stopper-Socken und ein großes Handtuch.
 
Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule HELIOS
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nathalie Gutschmidt

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 22.1.2025 10:00 - 11:15
  • 29.1.2025 10:00 - 11:15
  • 5.2.2025 10:00 - 11:15
  • 12.2.2025 10:00 - 11:15
  • 19.2.2025 10:00 - 11:15
  • 26.2.2025 10:00 - 11:15
  • 5.3.2025 10:00 - 11:15
  • 12.3.2025 10:00 - 11:15

Rückbildungskurs (22.1.2025 - 12.3.2025)

22.1.2025 - 12.3.2025

Dieser Kurs richtet sich an Mütter die nach der Geburt wieder fit werden wollen. Die Rückbildungsgymnastik soll die durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien rückbilden. Schwerpunkt ist die Anregung und Unterstützung der Rückbildung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Empfehlenswert ist ein Einstieg nach 6-8 Wochen nach der Geburt. Auch Mütter, die ihr Kind per Kaiserschnitt entbunden haben, sollten diesen Kurs besuchen, da der Beckenboden und die Bauchmuskulatur durch die Schwangerschaft belastet wurden.
 
Der Kurs findet gemeinsam mit bis zu 10 Frauen statt. Dein Baby kannst Du selbstverständlich zum Kurs mitbringen. 
 
Bitte denk an deine Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Stopper-Socken und ein großes Handtuch.
 
Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule HELIOS
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nathalie Gutschmidt

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.1.2025 11:30 - 12:45
  • 29.1.2025 11:30 - 12:45
  • 5.2.2025 11:30 - 12:45
  • 12.2.2025 11:30 - 12:45
  • 19.2.2025 11:30 - 12:45
  • 26.2.2025 11:30 - 12:45
  • 5.3.2025 11:30 - 12:45
  • 12.3.2025 11:30 - 12:45

Geburtsvorbereitung für Paare (21.2.2025 - 22.2.2025)

21.2.2025 - 22.2.2025

Wir sprechen über die letzten Wochen der Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Ernährung. Probieren mögliche Gebärpositionen und Atemtechniken aus und besprechen Entspannungsmöglichkeiten und Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Ihr habt die Möglichkeit andere werdende Eltern kennen zulernen und euch in entspannter Atmosphäre auszutauschen. Wir klären gemeinsam offene Fragen, sprechen über eure Ängste und Wünsche. Ich gebe euch Tipps zur Ausstattung und Organisation für die erste Zeit nach der Geburt mit. Wir erarbeiten zusammen wie euer Partner euch unterstützend zur Seite stehen kann, damit ihr als gestärktes Team dem neuen Lebensabschnitt positiv entgegen blicken könnt.

Der Kurs findet gemeinsam mit bis zu 10 Paaren in gemütlicher Atmosphäre statt.
 
Bitte bring deine Versichertenkarte, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
 
Die Teilnahme am Wochenendkurs sollte zwischen der 32. und 36. Schwangerschaftswoche stattfinden.
 
Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Familienbildungsstätte Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nathalie Gutschmidt

Plätze vorhanden

Termine:

  • 21.2.2025 18:00 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 22.2.2025 10:00 - 18:00 (mit PartnerIn)

Rückbildungskurs (30.4.2025 - 18.6.2025)

30.4.2025 - 18.6.2025

Dieser Kurs richtet sich an Mütter die nach der Geburt wieder fit werden wollen. Die Rückbildungsgymnastik soll die durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien rückbilden. Schwerpunkt ist die Anregung und Unterstützung der Rückbildung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Empfehlenswert ist ein Einstieg nach 6-8 Wochen nach der Geburt. Auch Mütter, die ihr Kind per Kaiserschnitt entbunden haben, sollten diesen Kurs besuchen, da der Beckenboden und die Bauchmuskulatur durch die Schwangerschaft belastet wurden.
 
Der Kurs findet gemeinsam mit bis zu 10 Frauen statt. Dein Baby kannst Du selbstverständlich zum Kurs mitbringen. 
 
Bitte denk an deine Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Stopper-Socken und ein großes Handtuch.
 
Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Elternschule HELIOS
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nathalie Gutschmidt

Plätze vorhanden

Termine:

  • 30.4.2025 10:00 - 11:15
  • 7.5.2025 10:00 - 11:15
  • 14.5.2025 10:00 - 11:15
  • 21.5.2025 10:00 - 11:15
  • 28.5.2025 10:00 - 11:15
  • 4.6.2025 10:00 - 11:15
  • 11.6.2025 10:00 - 11:15
  • 18.6.2025 10:00 - 11:15

Geburtsvorbereitung für Paare (23.5.2025 - 24.5.2025)

23.5.2025 - 24.5.2025

Wir sprechen über die letzten Wochen der Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Ernährung. Probieren mögliche Gebärpositionen und Atemtechniken aus und besprechen Entspannungsmöglichkeiten und Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Ihr habt die Möglichkeit andere werdende Eltern kennen zulernen und euch in entspannter Atmosphäre auszutauschen. Wir klären gemeinsam offene Fragen, sprechen über eure Ängste und Wünsche. Ich gebe euch Tipps zur Ausstattung und Organisation für die erste Zeit nach der Geburt mit. Wir erarbeiten zusammen wie euer Partner euch unterstützend zur Seite stehen kann, damit ihr als gestärktes Team dem neuen Lebensabschnitt positiv entgegen blicken könnt.

Der Kurs findet gemeinsam mit bis zu 10 Paaren in gemütlicher Atmosphäre statt.
 
Bitte bring deine Versichertenkarte, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
 
Die Teilnahme am Wochenendkurs sollte zwischen der 32. und 36. Schwangerschaftswoche stattfinden.
 
Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Familienbildungsstätte Wuppertal
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nathalie Gutschmidt

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.5.2025 18:00 - 21:30 (mit PartnerIn)
  • 24.5.2025 10:00 - 18:00 (mit PartnerIn)